エールの籠Blog

　エールの籠をご利用の皆さん、こんばんは。
　エールの籠管理人です。

　自転車に乗れない先生の続編なのですが、その先生に今週も会えずで進展がわかりません！

　近所の海岸にあるグラウンドで練習したという話は聞いたのですが、それがうまくいったのかどうかはまだ謎です。来週聞いてみようと思います。乞うご期待！

　さて、タイトルにある減量について。

　このたび、私は本格的にダイエットならぬ減量を始めました。

　私は去年の5月に電車通勤から車通勤になったのですが、自動車という文明の利器のおかげで、実に10kg超の増量を果たしてしまいました。

　常に増量キャンペーン中です。

　いや、そうではないんです。
　増量キャンペーン中などと言ってる場合ではないのです。

　そう！

　いくらなんでもこれはまずいだろう！

　人として！

　女性として！

　これはまずすぎる。

　と、気づくのが遅すぎるんですが。

　そんなわけで週に3回運動を始めました。

　そしてまず自分の体を知るために医学的にアプローチ。

　病院で血液検査と心電図、体組織を計測。

　体脂肪の多いこと多いこと。

　ひー！っていう感じです。

　4年くらい前までは15%くらいだったのに。

　今では見る影もないってことか…涙

　過去に運動をしていた経験のおかげでそれでも筋肉量は人より多かったけど、そうすると体重を落とすときに気をつけなくてはいけないのは、体重とともに筋肉を落とさないようにするということ。筋肉を落としてしまうとやせにくくなるので、そこがポイントになってくるとか。

　そしてトレーナーの先生に相談し、どういう運動をして減量して行くかを計画。運動内容もプラン立てしてくれて、その運動がとっても、とっても、とっても激しいので、昨日で通って1週間と少しになりますが、きれいに1.5kg落ちてくれました。


　医学ってすごい！

　減量時期にありがちな体調不良もない！

　ちょっと筋肉痛が最初ひどかっただけで今は慣れてしまっていくらでも動けるって感じなんですが、そうなると体重の変化も大きくなってくるので楽しくなってきますね！

　9月23日までに6kg落とします。

　今日の食事後は最初の測定体重より-1kg。

　なので、昨日より500g増。

　明日はジムの日なので、朝体重を計って、夕方ビシバシやってきます。

　まず目指すはノーマルボディ。

　肥えた体重を元に戻す！

　ところでお酒って体重を落とした後のボディメイキングにいいそうです。

　肌の健康を戻す効果が米にあるんだとか。

　造り酒屋で勤めていながら知りませんでした。

　ダイエットの出来るお酒、作れたりしないかなぁ…

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