エールの籠Blog

エールの籠をご利用の皆様、こんにちは。
エールの籠管理人です。

管理人、ダイエット継続中です。

8月末、ダイエット宣言をしてから昨日までで3kg減！
（見た目はあんまし変わらんのだけども…）

管理人のダイエットはとにかく運動。

スポーツジムですべてを管理していただいており、ゆるーい運動（ウォーキングと筋トレ7種）と激しい運動（球技やインパクトスポーツ等）を1日交替でこなしています。

体重を1日管理でグラフを作り、きちんとした体重測定を月に1回します。

そうすると増減がはっきりくっきり分かるので常にお尻に火がついた状態になります。

この月1の体重測定がすごくてですね、体の組織をすべて計ってくれるわけです。

体重体脂肪骨密度はもちろん、体の水分量、各部位の筋肉量、内臓脂肪量、ベスト体重などなど。とにかくありとあらゆる数値が出てきます。

ちなみに昨日計ったら体重は3kg、体脂肪は1%減っており、筋肉量がちょこっと増えていました♪

医学ってすごい！
科学ってすばらしい！

目指せ昔のベスト体重！

実は！管理人はこの9月で30歳になりました！

30歳になって1ヶ月がたとうとしている管理人ですが、ポップスの女王マドンナも30代から体を鍛え始めました。そして見事あの誰もが見とれるあの体型になったのです。

今、ゆるーい運動でウォーキングを1時間こなしていますが、ウォーキングをしながらマドンナのPVを見ながら脳を刺激しています。

目指せマドンナボディ！

そんなわけでがんばっています。

世の中のダイエッターの皆さんもがんばりましょう。

敵は自分を甘やかす自分だけです笑
自分に打ち勝つ者が成功します笑

[1回]